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Lindsay Yoga & Meditationは、日本で本格的なヨガと瞑想を提供する専門センターです。私たちは、現代の忙しい生活の中で失われがちな心の平和と体の健康を取り戻すお手伝いをしています。
ストレス、不安、体の不調に悩んでいませんか？ヨガと瞑想は、何千年もの歴史を持つ実証済みの方法で、心身の健康を改善します。初心者の方でも安心して始められるよう、丁寧な指導を心がけています。
伝統的なヨガと現代の科学を融合
レベルに合わせた丁寧なレッスン
日本の文化に合わせたアプローチ
人生を変える深い体験
あなたのニーズに合わせた多彩なクラスをご用意しています
初心者〜中級者
基本的なポーズと呼吸法を学び、体の柔軟性と筋力を向上させます。ヨガの基礎を丁寧に習得できるクラスです。
中級者〜上級者
呼吸と動きを流れるように連動させる、ダイナミックなヨガスタイル。有酸素運動効果も高く、デトックス効果抜群です。
全レベル
プロップスを使用してゆったりとポーズを保持し、深いリラクゼーションを体験します。疲労回復とストレス解消に最適です。
全レベル
マインドフルネス瞑想、呼吸瞑想、ガイド付き瞑想など、様々な瞑想法を学びます。日常生活に取り入れやすい実践的な内容です。
全レベル
ポーズを3〜5分間保持し、筋膜と関節に働きかけます。瞑想的な要素が強く、心身の深いレベルでの癒しを体験できます。
カスタマイズ
あなたの目標と体調に合わせた完全オーダーメイドのレッスン。個別の指導で、より早く効果を実感できます。
科学的に証明された、心と体への素晴らしい効果
ストレス軽減を実感
睡眠の質が向上
継続的な実践を希望
満足した生徒
認定ヨガインストラクター・瞑想指導者
Lindsay先生は、10年以上にわたりヨガと瞑想を実践し、数千人の生徒を指導してきました。インド、バリ、タイで伝統的なヨガを学び、RYT500（全米ヨガアライアンス認定）の資格を持つ経験豊富な講師です。
日本での生活を通じて、東洋と西洋の哲学を融合させた独自の指導スタイルを確立。一人ひとりの体と心に寄り添い、それぞれのペースで成長できるよう丁寧にサポートします。
「ヨガと瞑想は、誰にでもできる人生を変える実践です。完璧である必要はありません。今のあなたのままで始めましょう。」
- Lindsay Michelle Hatton
実際に体験された方々の感想をご紹介します
「長年の肩こりと腰痛に悩んでいましたが、Lindsay先生のヨガクラスに通い始めて3ヶ月で劇的に改善しました。丁寧な指導で初心者の私でも安心して続けられています。」
「仕事のストレスで不眠に悩んでいましたが、瞑想クラスを受講してから睡眠の質が大きく改善しました。Lindsay先生の優しい声と的確な指導に癒されています。」
「産後の体型戻しと育児のストレス解消のために通い始めました。体だけでなく心も軽くなり、子供にも穏やかに接することができるようになりました。託児サービスもありがたいです。」
「60代から始めるのは遅いかと思っていましたが、Lindsay先生は私の体調に合わせて丁寧に指導してくれます。今では週3回のクラスが生活の楽しみになっています。」
「ヴィンヤサフローのクラスは最高です！激しい運動ですが、終わった後の爽快感とエネルギーに満ちた感覚が病みつきになります。ダイエット効果も抜群です。」
「うつ病の治療の一環として医師に勧められて始めました。薬だけでは得られない心の平和を瞑想で感じることができ、症状も徐々に改善しています。Lindsay先生に感謝しています。」
初回体験レッスンは無料です。お気軽にお問い合わせください。
506 N Elm St, North Vernon
Indiana, 47265-1014
+1 661 675 2222
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